SINTOMAS Cócegas e aspereza na garganta são os sintomas iniciais. A voz fica rouca e fraca, ou é completamente perdida por um tempo (afonia). A perda da voz é tudo o que acontece freqüentemente, sem o acompanhamento de febre ou infecção.
CAUSAS Rouquidão é quando você fala com dificuldade; Afonia é quando você perdeu totalmente a sua voz. A causa de ambos é geralmente falar muito alto, gritar ou com o aparecimento de um resfriado ou infecção do trato respiratório superior.
TRATAMENTOS NATURAIS
• Não fale. Tente evitar falar por um dia ou dois. Nem mesmo um sussurro. Basta escrever notas.
• Faça um jejum de suco de frutas e vegetais. Isto ajudará a eliminar o excesso de muco.
• Beba bastante líquido, de 8 a 10 copos por dia, mas não beba bebidas geladas ou com gelo.
• Respire pelo nariz. Isso aumenta a umidade em sua garganta. O ar em um avião é muito seco (porque é pressurizado), por isso não respirar pela boca se você estiver em um avião.
• Coloque sua cabeça sobre uma tigela de água quente por 5 minutos, duas vezes por dia.
• Não fume.
• Uma ajuda com ervas é a seguinte: slippery elm, limão e mel, sendo muito suave e calmante para a garganta. Esta é uma excelente ajuda.
• A erva dos cantores é também boa. Tome-a na forma de extrato líquido.
• Faça uma calda de casca de cereja selvagem e tome um pouco de cada vez.
• Beba 1 xícara de chá Eufrásia(eyebright), 3 a 4 vezes por dia.
• Enxágue com chá de goldenseal e algumas bebidas.
• Misture 2 colheres de mesa de linhaça e 1 colher de mesa (marroio)horehound. Ferva em 1 litro de água durante 10 minutos e reserve. Esprema 1 limão no chá, adicione uma pitada de gengibre. Tome 1 colher de mesa a cada meia hora.
• Evite tomar aspirina. Ela aumenta o tempo de coagulação, o que pode atrasar o processo de cicatrização.
• Aprenda a evitar falar alto. Treine falar mais suavemente.
• Quando você sentir o menor indício de rouquidão chegando, cancele seus compromissos onde você precisa da voz.
• Quando você sentir o menor indício de rouquidão chegando, cancele seus compromissos onde você precisa da voz.
• Comer alimentos formadores de muco, tais como produtos lácteos, carne, doces e alimentos feitos com trigo podem produzir rouquidão. Falar com voz tensa também pode produzir a rouquidão, bem como beber líquidos juntamente com as refeições.
• Aprenda a respirar e a falar mais corretamente, sem esforço. Pare de perder o seu temperamento. Gargareje água fria todos os dias.
INCENTIVO Já que, durante a laringite, o melhor é evitar falar muito, aproveite para ler mais! Abra sua Bíblia e leia sobre as promessas de Deus para você. Ore à Deus, agradeça pela sua vida e peça ajuda para esta sua laringite.
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